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鈴木正行です。

断食７日目

体重86kg →80.8kg

身長　184cm

明日から「回復食」を始めたいと思います。

休めていた胃を回復させるのに
回復食を食べていく必要があります。

まごはやさしい

ま　大豆、あずきなど豆類のこと。タンパク質、マグネシウムの摂取に
ご　ゴマ　ナッツ　クルミ　アーモンドのこと。不飽和脂肪酸・ビタミンＥの摂取に
わ　わかめ　コンブ　のりなどのこと。ヨード、カルシウムの摂取に
や　野菜、根菜のこと。ベータカロチン、ビタミンＣの摂取に
さ　魚のこと。タンパク質、オメガ３脂肪、亜鉛の摂取に
し　しいたけ、しめじなどきのこ類のこと。多糖類、食物繊維の摂取に
い　じゃがいも、さつまいもなどイモ類のこと。食物繊維、炭水化物の摂取に

以上。

久しぶりに「味わえる」事、本当に楽しみです。

ファスティング中の栄養補給：
http://www.danjiki-net.jp/frmDefault.aspx

さて、最近思うのですが
大人になっても自分に自信がない人間は
確実に幼少期、思春期、青年期に親の愛が欠けているという事。

本当に共通してそうです。

子供の頃、親に過度に期待されていろんな習い事をさせられ
常に上を求められていた。というのも大人になった時自信がない人間を生みます。

大人になった時、精神病にならず、
自分に自信を持ち、笑顔でいられる人間の育て方は、
幼少期、思春期、青年期に親が適度に愛し、そして
そのままで受け入れる度量を持つ。

という事です。

これは私の持論ですが、大人になった時、すでにあらかた人の心は
完成しています。

上記を気をつけて子育てしてください。

私が10000人以上の方と関わって来て、
人生相談などを経験して来た答えです。
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