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温泉猿
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鈴木正行です。

MサロンのAmazon販売物販で稼いでいる
公務員の参加者様から
メッセージを頂きました。

「おはようございます☀

 いつも、Facebook拝見させていただいています。

 健康になるために、毎日、食事や運動、素晴らしいですね。

 私は、年齢的に食欲が減ってきて、自然と体重も平均体重になったのは良かったのですが(最高65キロ→今52キロ)、日頃、自転車しか運動らしいことはしていないので、先日、50肩になってしまい、あまりの激痛に整形外科で注射を打ってもらい、痛み止めもらいました。

 日頃から、全身の筋肉を鍛えておかないといけないなと、実感した次第です。

 Mサロンの皆さんとも、今後、楽しんでいくためには、健康第一ですね!」

うんうん、
ご本人様にもお返事させていただいたのですが
食事が減っているのは素晴らしいです。
1番の健康への道です。

しかし、日々の運動が自転車だけは、
身体機能落ちますね〜

とはいえ、鍛える必要までは、必要ないかもです。

毎日柔軟しましょうよ、柔軟。

今週3月12日金曜日。

21時からMサロン
オンラインzoom出てくれたら、
私がここ一年毎日やってる柔軟お見せしますよ。
必要であれば筋トレ、食事などもシェアします。

お金は普通に稼いでいただいて

「健康を手に入れましょう!」

私はこのこと意識するようになり、

昨日、

「3歳も若返りました。」

初期の体年齢50歳でしたが、
昨日は体年齢47歳になりました。

まだ、47〜48の間を行ったり来たり
していますが。

コロナ禍において運動不足で心も体も
病みます
。今は健康になる情報を
お届けしていきます。

お友達にも健康関連の先生は多く、

・東洋カッサの美人先生
→ https://youtu.be/n4YL3WTfh04

・ヨガの美人先生
→ https://youtu.be/e_WmNUywkhk

オンラインサロン
Mサロンでは先生には各自2時間程度
お話をしてもらっているんですよ〜。

たっぷりと聞き、実際に先生とチャットで
繋がれますので
実際に教えてもらったり、実際に実践して、

健康になっていく〜っ!!

大切な人のために。

結局そのことが、
一番あなたのためになるよね。
https://salon.suzukimasayuki.online/qin6

健康を目指す仲間とお待ちしています。

健康的なオンラインサロン Mサロンです。笑

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◆本日の健康コラム
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「ミイラに使われた薬入りの歯磨き粉!」

ミイラの語源は、ミイラを作るときに使われた薬で、
ポルトガル語の「mirra(ミルラ)」
にあると言われています。

現在では、安全なものとして様々な歯磨き剤
など、全世界で使用されています。
毎日口に入れるものですから、
いいものを使いたいですね。

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チェケラポールタイムコーナー
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チェケラ(注目)して
ラポール(共感)する時間。

読者さんたちのお便りが
日々私に送られてきます。

それでは、どうぞ〜

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【JPEC3期特G】加える!何を!?苗を!!さん

こんばんは!!

明日の予定です!

6:30~ 起床
6:30~ 洗濯
6:40~ 布団片付け
6:50~ 子どもたちの朝ごはんの準備(お仏壇の湯飲みにお茶を汲む)
7:20~ 自分の準備
7:40~ 掃除(リビング、寝室、脱衣所、トイレの掃除)
7:50~ 後片付け
8:00~ メールチェック
8:15~ 息子に靴下履かせて体温チェック、車まで荷物をいったん運ぶ、おもちゃの片付け
8:40~ 保育園へ
9:30~ 帰宅
9:50~ 髪を切りに行く
11:00~ ジムへ行く
11:40~ 帰宅
11:50~ 出品×3件(目標30分以内)
12:20~ 多国籍へ出品(目標30分以内)
12:50~ お昼ご飯
13:20~ 後片付け
13:30~ カメラボディーのメンテナンス
14:00~ ブログの文章の構成(目標記入30分)
14:30~ ヤフオク出品
15:00~ 鼻うがい~、お風呂にお湯を貯める、布団敷く、ご飯を炊く、部屋着に着替え
15:30~ Shopee出品、アマゾン出品
16:30~ 晩御飯の準備
17:00~ 晩御飯
17:40~ 3か国の商品整理
18:20~ 後片付け
18:40~ 3か国の商品整理(続き)
19:00~ 子供と遊ぶ
20:00~ 子供たちお風呂(娘に頼む間休憩)
20:30~ 子供に本読み
21:00~ 出品商品の依頼する準備
21:30~ お風呂
21:50~ 講師への報告、予定計画
22:00~ ebay価格点検
23:00~ 休憩
23:30~ 就寝

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