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鈴木正行です。
MサロンのAmazon販売物販で稼いでいる
公務員の参加者様から
メッセージを頂きました。
「おはようございます☀
いつも、Facebook拝見させていただいています。
健康になるために、毎日、食事や運動、素晴らしいですね。
私は、年齢的に食欲が減ってきて、自然と体重も平均体重になったのは良かったのですが(最高65キロ→今52キロ)、日頃、自転車しか運動らしいことはしていないので、先日、50肩になってしまい、あまりの激痛に整形外科で注射を打ってもらい、痛み止めもらいました。
日頃から、全身の筋肉を鍛えておかないといけないなと、実感した次第です。
Mサロンの皆さんとも、今後、楽しんでいくためには、健康第一ですね！」
うんうん、
ご本人様にもお返事させていただいたのですが
食事が減っているのは素晴らしいです。
１番の健康への道です。
しかし、日々の運動が自転車だけは、
身体機能落ちますね〜
とはいえ、鍛える必要までは、必要ないかもです。
毎日柔軟しましょうよ、柔軟。
今週3月12日金曜日。
21時からMサロン
オンラインzoom出てくれたら、
私がここ一年毎日やってる柔軟お見せしますよ。
必要であれば筋トレ、食事などもシェアします。
お金は普通に稼いでいただいて
「健康を手に入れましょう！」
私はこのこと意識するようになり、
昨日、
「３歳も若返りました。」
初期の体年齢50歳でしたが、
昨日は体年齢47歳になりました。
まだ、47〜48の間を行ったり来たり
していますが。
コロナ禍において運動不足で心も体も
病みます。今は健康になる情報を
お届けしていきます。
お友達にも健康関連の先生は多く、
・東洋カッサの美人先生
→ https://youtu.be/n4YL3WTfh04
・ヨガの美人先生
→ https://youtu.be/e_WmNUywkhk
オンラインサロン
Mサロンでは先生には各自2時間程度の
お話をしてもらっているんですよ〜。
たっぷりと聞き、実際に先生とチャットで
繋がれますので
実際に教えてもらったり、実際に実践して、
健康になっていく〜っ！！
大切な人のために。
結局そのことが、
一番あなたのためになるよね。
→ https://salon.suzukimasayuki.online/qin6
健康を目指す仲間とお待ちしています。
健康的なオンラインサロン Mサロンです。笑
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◆本日の健康コラム
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「ミイラに使われた薬入りの歯磨き粉！」
ミイラの語源は、ミイラを作るときに使われた薬で、
ポルトガル語の「mirra（ミルラ）」
にあると言われています。
現在では、安全なものとして様々な歯磨き剤
など、全世界で使用されています。
毎日口に入れるものですから、
いいものを使いたいですね。
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チェケラポールタイムコーナー
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チェケラ(注目)して
ラポール(共感)する時間。
読者さんたちのお便りが
日々私に送られてきます。
それでは、どうぞ〜
:.。..。.。o○:.。..。.。o○:.。..。.。o○:.。
【JPEC3期特G】加える！何を！？苗を！！さん
こんばんは！！
明日の予定です！
6：30～ 起床
6：30～ 洗濯
6：40～ 布団片付け
6：50～ 子どもたちの朝ごはんの準備（お仏壇の湯飲みにお茶を汲む）
7：20～ 自分の準備
7：40～ 掃除（リビング、寝室、脱衣所、トイレの掃除）
7：50～ 後片付け
8：00～ メールチェック
8：15～ 息子に靴下履かせて体温チェック、車まで荷物をいったん運ぶ、おもちゃの片付け
8：40～ 保育園へ
9：30～ 帰宅
9：50～ 髪を切りに行く
11：00～ ジムへ行く
11：40～ 帰宅
11：50～ 出品×3件（目標30分以内）
12：20～ 多国籍へ出品（目標30分以内）
12：50～ お昼ご飯
13：20～ 後片付け
13：30～ カメラボディーのメンテナンス
14：00～ ブログの文章の構成（目標記入30分）
14：30～ ヤフオク出品
15：00～ 鼻うがい～、お風呂にお湯を貯める、布団敷く、ご飯を炊く、部屋着に着替え
15：30～ Shopee出品、アマゾン出品
16：30～ 晩御飯の準備
17：00～ 晩御飯
17：40～ 3か国の商品整理
18：20～ 後片付け
18：40～ 3か国の商品整理（続き）
19：00～ 子供と遊ぶ
20：00～ 子供たちお風呂（娘に頼む間休憩）
20：30～ 子供に本読み
21：00～ 出品商品の依頼する準備
21：30～ お風呂
21：50～ 講師への報告、予定計画
22：00～ ebay価格点検
23：00～ 休憩
23：30～ 就寝
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以上です。
ちなみに、
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わからないことがあれば、お気軽にご質問くださいね。
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