断食・酵素ファスティングの是非。実体験から取り入れるかどうかを考えたら？

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鈴木正行です〜
あと三日で2020年も終わりですね＾＾

年末大掃除、終わりましたか？

年末で断捨離の話題を少し書きましたが
家の中や机周りなどを片付け綺麗にして

開運

というのは、何も物だけではなく。
心や体も同じなんですよね。

例えば。

断食・酵素ファスティング。

「３日食べなきゃ、7割治る！」

書籍詳細はこちら:
https://www.amazon.co.jp/dp/4883206009/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_Ywu6FbSX4A638

こういう本もあります。

断食系が好きな方達のコメント

・素晴らしい断食の効果！
・食べ過ぎは内臓に負担をかけて、病気の元
・断食や１日１食は、やった事がある人のみがそのパワーの凄さを知っている

しかし、

やったことがない人たちからすると

「食べないなんてお腹減って無理！」
「食べないなんて、倒れちゃう！」

という意見があるのも事実です。

１日一食ですと、芸能人では
このような方達がされています

水谷豊
京本政樹Gackt（ガクト）
ビートたけし
タモリ
福山雅治
高橋一生
西川貴教
内村航平
タモリ
福山雅治

みんな、若々しく活躍されている方達ですよね。

今回は、そんな断食ファスティングって実際どうなのよ？

という話を私の主観でしますね。

まずは私自身がやってみた話。

まずは、

３日間準備食

準備食は「まごわやさしい」を食べます。

・ままめ
・ごごま
・わわかめ
・や野菜
・さ魚
・ししいたけ
・いいも

です。これらを中心に食べます。

そして

５日間断食ファスティング

・酵素ドリンク
・岩塩
・梅干し

をいただきます。

そして、最後

３日間回復食

準備食も「まごわやさしい」を食べます。

お腹が減って何か食べたくなるのは
断食ファスティング開始して最初の48時間。
2日間まで。ここが戦いです。

私の周りでの体験者さんもみんな2日間までが
お腹減ったーと言います。3日目には、もう
食べないことに慣れています。

お腹は減らなくなるのです。
※ただし、「味わいたい欲求」はいつでもある

このお腹減る2日間、想像して欲しいのですが

仕事が劇的に忙しくて休憩時間もとらず
働いているといつの間にか時間がたっていて
食べることを忘れていた、とか

すごく悩んでいて食欲がなく
あるいは風邪や病気で食欲がなく
食べられない時など、ありませんでしたか？

そんな時も体は動けるし、死ぬことはない。

1日や2日程度、実際には
食べなくても倒れない。
しかも、まごわやさしい食べてるし断食中でも
酵素ドリンク・岩塩・梅干しなどで栄養はとる。

やってみると、出来る。

私はこの断食ファスティングを今までに４回は
行っているが、毎回

・体が軽くなる
・頭が冴え渡る
・５kg程度痩せる
・食事時間がまるまる自由になる
・（胃が小さくなり？）その後の食事が少食でお腹いっぱいになる

という経験をしている。

私としては「良いな」と思っている。

そのためこの記事を書いています。

まあ、こういう記事を書いても

人にはタイミングがあるので、その人次第ではありますが。

以前、私が断食ファスティングの話をした時
猛反発してきた女性がいました。

「私は絶対にしません！」
「私は食べないなんて信じられない！」
「私は食べることが大好きなんです！」

かなりムキになり反発してきたので、
良かれと思って伝えていても、人は思い込みで
機会を失っていくんだなあ。

残念だなあ。一度やってみてから判断したらいいのに。
と思ったものです。

それから数年後

彼女はファスティングを行いました。

無論、

・体が軽くなる
・頭が冴え渡る
・５kg程度痩せる
・食事時間がまるまる自由になる
・その後の食事が少食でお腹いっぱいになる

こういう体験をし、何よりも食事が
好きな彼女は、断食ファスティングを
することにより、

ひさしぶりに食事した際の「味覚の向上」
に感動していました。
断食後の食事は、本当に美味しいので、
食事が好きな人にこそおすすめです。

そして彼女の旦那様は、断食にハマって
５日間で回復食に移らず、その後２５日間
すなわち３０日間以上断食ファスティングを
行いました。

もちろん

・体が軽くなる
・頭が冴え渡る
・５kg程度痩せる
・食事時間がまるまる自由になる
・その後の食事が少食でお腹いっぱいになる

これらの効果もずっと続いているわけです。
５kg程度ではなく１５kg以上痩せたそうです。

立派な断食ファスティングご夫婦になりました。

そんなこともあるので
人生ってタイミングだなあ〜

いつでも結果はやれば出せるけれど、

出さない人は結果出さない。

本人が出したい時に結果出すんだなあと思います。

まとめ

家の中や机周りなどを片付け綺麗にして
「開運」というのは、何も物だけではなく。
心や体も同じ。

体が快調になると、心も快調になる。
体と心は連動しているから。

３日間準備食
５日間断食ファスティング
３日間回復食

あなたも断食・酵素ファスティング
実体験から取り入れるかどうかを考えてみては
いかがでしょうか。

鈴木正行

☆オンラインサロン運営中
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チェケラポールタイムコーナー
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チェケラ(注目)してラポール(共感)する時間。
読者さんたちのお便りが日々私に送られてきます。

ネットビジネス業界においてここまで連日、
生の関わる人間の声を上げているのは、
このメルマンガだけです。
他にもし存在したら教えてください。笑

ネットビジネスで日々頑張る方の生の声！
こんな時代だからこそ在宅で稼ぐ力を身につける。

チェケラポールタイム！
本日もスタートです！！

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【JPEC3期特G】加える！何を！？苗を！！

今晩は！！

でてみた～い！！
さっちゃん的なキャラがいいですね♪
マジメなバカになりたいですね(dance)

7：30～　起床
7：30～　布団片付け
7：40～　自分の準備
8：00～　近くのカフェで作業：出品×3件（目標30分以内）：多国籍へ出品（目標30分以内）：文章の構成（目標記入30分）
10：00～　ホテルチェックアウト
10：10～　空港へ
11：00～　空港で作業：3か国の商品整理
12：10～　岡山へ
13：20～　岡山到着
13：30～　帰宅
14：00～　娘を公文へ
14：10～　片付け
14：30～　写真撮影
15：30～　出品依頼
16：00～　ご飯準備
16：30～　3か国の商品整理
17：30～　友人とボー年会へ
18：00～　岡山の良くいく焼き鳥屋へ
21：00～　帰宅
21：30～　お風呂
21：50～　講師への報告、予定計画
22：05～　休憩
23：00～　就寝

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【ZS】牛徹夜

本日がスクール最終日になります。
引き続きフォロコンでのお付き合いとなりますが、スクールは一旦卒業になります。

このスケジュール管理はとても勉強になりました。以前の自分のやり方ではとてもじゃないけど時間が足りませんでした。

スクール初期の頃、得た知識は行動して初めて意味があるという話もとても良かったです。

鈴木校長には感謝しかありません。本当にありがとうございました。引き続きフォロコンを通してもよろしくお願いいたします。(bow)
今日のスケジュールです。

12/28（月）
13:20　　　　起床
13:20-13:35　身支度
13:35-14:00　リサーチ
14:00-15:00　個人面談
15:00-16:00　リサーチ
16:00-16:15　夕食
16:15-17:00　車で移動
17:00　　　　仕事開始
07:00　　　　仕事終了
07:00-07:20　車で帰宅
07:20-07:40　洗濯、シャワー
07:40-08:00　朝食
08:00-08:10　スケジュール、ChatWork
08:10　　　　就寝

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【ZS】桂三子

明日の予定です。
明日は大掃除をメインにしていきます。

お忙しい中、お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します！(bow)

5：00～　起床・ストレッチ
5：10～　犬の散歩
5：20～　リサーチ
6：30～　商品ページ作成
7：00～　洗顔・メイク
7: 15～　掃除（リビング、トイレ、台所の掃除)
7：30～　朝食
7：40～　片付け
8：00～　リサーチ
8：30～　大掃除（リビング・トイレ）
9：30～　買い出し
10：00～　商品ページ作成
11：00～　リサーチ
11：30～　大掃除（窓、玄関）
12：30～　昼食
12：40～　犬の散歩
12：50～　休憩
13：00～　リサーチ
14：00～　大掃除（風呂場、キッチン）
15：00～　商品ページ作成
16：00～　商品ページ修正
17：00～　大掃除（
14：30～　昼食
14：45～　犬の散歩
14：55～　昼寝
15：10～　リサーチ
16：00～　大掃除（玄関、窓、水回り）
17：00～　年賀状作成
18：30～　リサーチ
19：00～　夕食
19：15～　片付け
19：30～　商品ページ作成
20：00～　新谷先生ZOOM
22：00～　犬の散歩
22：10～　商品ページ作成
22：40～　シャワー・洗濯かけ
23：00～　リサーチ
23：30～　鈴木様、新谷講師へ報告
24：00～　ストレッチ・就眠

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【ZG】百合凛

おはようございます！

0650　起床
0700　スケジュール報告
0710　広告費の調整
0800　2商品のタイトルとキーワードの検証
0910　質問事項整理
0930　遊佐先生とのズーム面談
1030　休憩
1045　リサーチ
1245　休憩
1300　メールチェック
1315　掃除機
1330　リサーチ
1530　お昼寝
1545　リサーチ
1745　ビジネスレポート
1800　夕食
1830　お風呂
1900　リサーチ
2100　休憩
2120　リサーチ
2320　休憩
2335　画像加工
000　就寝準備
010　読書
040　就寝

今日も宜しくお願い致します！

:.。..。.。o○:.。..。.。o○:.。..。.。o○:.。

本日のメッセージは以上。

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