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◆本日の健康コラム
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「良い睡眠の3か条とは」

1 寝つきがよい 
2 ぐっすり眠れる
3 寝起きがすっきりの3つですが、

そのためには、睡眠の質が大事です。

例えば室温を26℃~28℃で湿度は50%
くらいに抑える。

そして、3時間前には
食事を終わらせて内臓を休ませるのも
必要ですね。

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鈴木正行です。

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私のご紹介からご購入いただきますと
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明後日20時、当日をお楽しみにどうぞ。

先着30名様までお渡しいたします。

PS.在中スクール卒業生さまに前回
  募集させていただきました動画、
  実績キャプチャ、皆様のご協力により
  集まりました。
  ご協力本当に、有難うございました。  

  感謝感謝の人生です。
  先輩の皆様の思いを多数頂きまして
  これから始められる後輩になられる方々を
  しっかりサポートさせていただきます。  

本日は以上です。

お読みいただきまして、
有難うございます。

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